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1、幫您清除體內毒素 鎂和鐵可加強身體能量，且加速體內廢物的代謝。五谷雜糧豐富的膳食纖維在腸道內不會被消化，還可吸附水分子，推曀食物殘渣或...
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在現代食物越來越精細的時候，適當的吃粗糧對養生來說非常有必要，但粗糧有哪些這個問題卻多少人知道。其實我們平時最常見的玉米、燕麥等這些都是...
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五谷雜糧粥是以稻米為主要食材熬制的粥，制作簡單，營養豐富。熬制粥時可加入薏米、黑米、黑大麥、綠豆一同熬煮。雜糧粥的熱量為47卡/100g，熱量很低...
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現在的人們講究沒美食的時候都是會選擇一些對身體好，有營養，有味道的美食，就比如說這個五谷雜糧營養粥，里面所添加的成分很多都是良好的營養產...
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綠豆的營養元素很豐富，有優質蛋白，不飽和脂肪酸，維生素，無機鹽等等，因而也具有很多功效。據研究，低溫烘焙五谷雜糧綠豆含有豐富的胰蛋白酶抑...
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紅棗原產我國，自古以來就被列為五果之一,以其豐富的營養成分，優良的保健作用和顯著的療效，被衛生部列為藥食同源的典型。是不可多得的天然保健食...
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