現在的人們講究沒美食的時候都是會選擇一些對身體好，有營養，有味道的美食，就比如說這個五谷雜糧營養粥，里面所添加的成分很多都是良好的營養產品，我們都知道，稀粥在熬制的過程中營養價值才會慢慢的增高，稀粥也很適合小孩子吃，那么五谷營養粥的做法有哪些?下面我們就一起來看看。

    【配料】  粳米25克，糯米50克，麥仁米25克，玉米25克，葛仙米50克，白蓮子50克，白云豆50克，大棗10枚，核桃仁25克，栗子25克，花生仁25克，蜜桂花50克，紅糖100克。

    【步驟】  將大白云豆提前(最好頭一天晚上泡，第二天用)泡發至胖大;白蓮子用熱水漲發，去綠色芯，同白云豆先下入煮鍋煮20分鐘，再加入大米、糯米、麥仁、葛仙米、小棗及飯豆，栗子去掉硬殼和內衣。將上述原料洗凈，放入鍋中，加入足夠的清水，大火煮沸，改小火慢煮40分鐘，至粥稠豆糯、棗爛時止。粥熟后加蜜桂花、紅糖(或先將紅糖煮成糖汁)拌勻即成。

    大家在做五谷雜糧營養粥的時候建議最好是給自己添加足夠的紅棗，紅棗的營養價值很高，吃了之后還具有補血的作用和供血，而里面五谷雜糧粥里面含有這些成分都是具有豐富營養價值的，吃了之后強身健體，同時還具有幫助人們改善消化不良的一個癥狀。